Prova på! Lugn yoga för alla (klassisk yoga) - ABF Stockholm
Kurs Hälsa och livsstil

Prova på! Lugn yoga för alla (klassisk yoga)

Lugn yoga för alla - du behöver inga förkunskaper och du behöver inte vara vig! Ta chansen att testa före du bestämmer dig, detta tillfälle är gratis.

Lugn yoga för alla fokuserar på att hitta det inre lugnet, det djupa andetaget och att hjälpa sig själv i stressade situationer. Klassisk yoga, avspänning och meditation. En djupgående kurs som passar alla oavsett tidigare erfarenhet eller förutsättningar.
Kursen byggs upp på ett systematiskt vis och innehåller tekniker som går att anpassa efter behov.
Kursen ger både en introduktion till och en fördjupad förståelse för de klassiska yogateknikern och deras positiva verkan.

Förkunskaper
Du behöver inte ha några förkunskaper kring yoga.

Kursmaterial
Yogamattor och filtar finns, men vill du ta med din egen matta går det såklart bra.

Upplägg
Varje lektion består av
– Asana, fysiska rörelser
– Pranayama, andningstekniker
– Yoga nidra, djupavspänning
– Dhyana, meditation

De olika yogateknikerna syftar till att koordinera kropp och sinne och skapar tillsammans en helhet som bidrar till stadighet, stillhet och balans såväl fysiskt som emotionellt och mentalt.

Ledare
Alla våra kursledare har gedigen erfarenhet inom sitt område. Våra ledare erbjuds också att gå ABF:s grundläggande cirkelledarutbildning.
Johanna Hjärpe är utbildad yogaledare.

Bra att veta

  • För att kunna anmäla dig här på hemsidan måste du ange en mejladress. Har du inte det är du välkommen att anmäla dig via telefon 08-453 41 00.
  • Kallelsen får du ungefär tio dagar innan kursstart.
  • Eventuell kostnad för studie- eller arbetsmaterial kan tillkomma.
  • Pensionärer har 10 procent rabatt på cirklar. 
Arbetslösa och långtidssjukskrivna på heltid har 50 procent rabatt på cirklar under dagtid (vardagar före klockan 16.30) och 30 procent kvällstid (klockan 16.30 och senare) och helger.
  • Läs mer om hur det fungerar att gå en kurs hos oss, samt om villkor och ångerrätt HÄR.
Pris
0:- Ordinarie pris

Pensionärer har 10 procent rabatt på cirklar. 
Arbetslösa och långtidssjukskrivna på heltid har 50 procent rabatt på cirklar under dagtid (vardagar före klockan 16.30) och 30 procent kvällstid (klockan 16.30 och senare) och helger.

Anmäl Dig
Startdatum 22/1
Veckodagar Onsdag
Tidpunkt 10:00 - 11:30
Antal tillfällen 1
Huvudledare Johanna Hjerpe
Arrangemangsnummer 471905
Plats ABF-huset -Dansstudio Svea, 1 tr ned
Translate this page