Att omfamna hela dig och ditt inre liv

Beroende på vilken känsloskola vi kommer ifrån hanterar vi känslor på olika sätt. Detta kan i sin tur leda till att vi känner oss tomma, tycker att livet saknar mening och gör att vi kan ha svårt att veta vad vill och behöver.

Under föreläsningen går vi igenom 
•    våra nio grundaffekter
•    vad är skillnaden mellan en adaptiv (sund) aktiverande känsla och en maladaptiv (hämmande) känsla? Varför vi behöver dem båda och vad som händer om känslor undviks, är oreglerade eller kvävda.
•    positiva känslor för sig själv och kopplingen till andra.
•    positiva känslor för andra, närhet och sexuell lust
•    vilka försvar kan vi använda för att slippa känna och hur påverkar dessa försvar våra relationer till vår partner, våra barn, på jobbet men framför allt i relationen till oss själva
•    varför det är viktigt med self compassion och hur kan man bygga upp det?
•    verktyg som hjälper dig utveckla din ”self compassion”

Chantella Love beskriver sig själv som en mångfacetterad beteendevetare och grundläggande psykoterapeutstudent PDT och KBT som med ett kritiskt tänkande och en kreativ problemlösningsförmåga vill vara med och göra skillnad i människors liv.
Hon är en varm förespråkare av det salutogena perspektivet (hälsans ursprung), har en passion för psykisk & mental hälsa och en förkärlek för affekterna, rädsla, skam och skuld och hur dessa kan hindra oss från att leva fullt ut.

Läs mer om introduktionskursen med samma namn här.