Nyhet! Frigörande dans 60+
KURSFORM: Terminskurs. VECKODAG: Tisdagar. TILLFÄLLEN: 10
Kom som du är och utforska rörelse inom den frigörande dansen i grupp!
I den här kursen står den fria dansen, rörelsefriheten, lekfullheten, glädjen och energin i fokus. Var och en har friheten att utgå ifrån sin egen individuella och aktuella rörelseförmåga, samtidigt som vi fokuserar på närvaro i nuet. I en tillåtande och stöttande atmosfär utforskar vi den fria dansen utan fasta steg eller koreografi. Du får även prova olika lärarledda övningar med fokus på mer struktur. Genom enkla, naturliga, individuella rörelser och övningar, ökar vi vår energi, balans, kroppskännedom och vitalitet. Oftast leder det till att vi kommer i kontakt med det ursprungliga och genuina i oss själva. I den fria dansen får vi stöd av rytmen och pulsen i musiken. För varje sammankomst har vi ett nytt tema att dansa genom.
Denna kurs i Frigörande dans är upplevelsebaserad.
Urval av kursinnehållet:
• fria dansmoment i frigörande dans
• kontaktrörelseövningar, parövningar och gruppövningar i dansens tecken
• dans- och rörelseimprovisationer
• dans- och rörelsemeditationer
• stresshantering genom guidade avslappningsövningar, som även ökar vår kroppsmedvetenhet
Denna dansmetod fungerar även som friskvård.
Nivå
Inga förkunskaper krävs. Kursen vänder sig till alla nyfikna/fridanssugna 60+ och uppåt. Oavsett om du har dansat förut eller provar för första gången, så är du varmt välkommen. Vi dansar i en tillåtande och inspirerande atmosfär, där du kan njuta av musiken och hänge dig till den fria dansen i frigörande dans – helt utifrån dina egna fysiska förutsättningar.
Ledare
Mia Kittensen är utbildad ledare i Frigörande dans sedan snart 25 år tillbaka. Mia har bred kompetens inom olika estetiska ämnen utöver dans och är en van kursledare.
Bra att veta
BOKNING: Vid bokning via hemsidan behöver du ange en mejladress. Det går också bra att göra din bokning på telefon 08-453 41 00. Så länge kursen ligger kvar på hemsidan går det bra att boka dig på den. Du ansluter då nästkommande kurstillfälle och betalar fullt kurspris.
KALLELSE OCH FAKTURA: Kallelse och eventuell faktura skickas per mail ca. 10 dagar innan kursstart. Observera att den kan hamna i din skräppost. Önskar du istället få dina utskick per post, skriv det i kommentarsfältet vid anmälan.
RABATTER: Pensionärer, arbetslösa (heltid) och långtidssjukskrivna (heltid) har 10% rabatt på våra kurser. Detta gäller även dig som har aktivitets- eller sjukersättning från Försäkringskassan. För att nyttja en rabatt, välj betalsättet faktura. Skriv anledning till rabatten i kommentarsfältet vid anmälan.
EXTRA KOSTNADER: Eventuell kostnad för studie- eller arbetsmaterial kan tillkomma.
För mer information, läs gärna sidan Allt om våra kurser.