Nyhet! Upplev Lite – Zen
Onsdagar 3 tillfällen
Längtar du efter någonting nytt men är osäker på exakt vad? Välkommen till Upplev Lite!
Här får du prova guldkorn och nya pärlor ur vårt kursutbud i ett och samma paket. Ett kurspaket pågår tre kvällar under tre veckor – en ny upplevelse varje kväll! Upplev Lite – Zen har kroppslig och själslig harmoni i fokus.
Innehåll
Tillfälle 1 Breathwork: Fokusera inåt och skapa en medveten koppling mellan andningen och ditt inre välbefinnande. Du får prova olika andningstekniker och hur du kan påverka ditt nervsystem, förbättra syresättningen i kroppen och skapa balans. Kursledare: Sara Emilionie. Hemsida: Balansinstitutet.
Tillfälle 2 Tai Chi: Den här kinesiska kampkonsten består av en serie långsamma och mjuka rörelser. Tai Chi kan ses som meditation i rörelse – den stärker både kropp och själ. Kursledare: Rik Gulledge.
Tillfälle 3 Feldenkrais: En mjuk och medveten rörelsepraktik som bygger på hjärnans förmåga att lära om. Små, långsamma rörelser och ökad kroppskännedom hjälper dig att upptäcka nya, mer sätt att röra dig på – vilket kan minska smärta, förbättra hållning och ge en känsla av lätthet i både kropp och sinne. Kursledare: Stefano Ottolenghi. Hemsida: Smultronställe Feldenkrais Stockholm.
Upplev Lite finns även i paketet Upplev lite – Konst
Bra att veta
BOKNING: Vid bokning via hemsidan behöver du ange en mejladress. Det går också bra att göra din bokning på telefon 08-453 41 00. Så länge kursen ligger kvar på hemsidan går det bra att boka dig på den. Du ansluter då nästkommande kurstillfälle och betalar fullt kurspris.
KALLELSE OCH FAKTURA: Kallelse och eventuell faktura skickas per mail ca. 10 dagar innan kursstart. Observera att den kan hamna i din skräppost. Önskar du istället få dina utskick per post, skriv det i kommentarsfältet vid anmälan.
RABATTER: Pensionärer, arbetslösa (heltid) och långtidssjukskrivna (heltid) har 10% rabatt på våra kurser. Detta gäller även dig som har aktivitets- eller sjukersättning från Försäkringskassan. För att nyttja en rabatt, välj betalsättet faktura. Skriv anledning till rabatten i kommentarsfältet vid anmälan.
EXTRA KOSTNADER: Eventuell kostnad för studie- eller arbetsmaterial kan tillkomma.
För mer information, läs gärna sidan Allt om våra kurser.