Nyhet! Upplev Lite – Zen
Onsdagar 3 tillfällen
Längtar du efter någonting nytt men är osäker på exakt vad? Välkommen till Upplev Lite!
Här får du prova guldkorn och nya pärlor ur vårt kursutbud i ett och samma paket. Ett kurspaket pågår tre kvällar under tre veckor – en ny upplevelse varje kväll! Upplev Lite – Zen har kroppslig och själslig harmoni i fokus.
Innehåll
Tillfälle 1, Kreativ Vila: Kreativ vila ger dig nya perspektiv, idéer och ny energi. Du får en paus från krav och prestation, minskar stress och hittar tillbaka till glädje och motivation. Tillsammans utforskar vi rörelse, skriver utan krav, andas lugnt och vilar. En stund för dig – där hjärnan får släppa taget och bara vara. Ledare: Beata Harrysson. Instagram: kreativ_vila_
Tillfälle 2, Breathwork: Fokusera inåt och skapa en medveten koppling mellan andningen och ditt inre välbefinnande. Du får prova olika andningstekniker och hur du kan påverka ditt nervsystem, förbättra syresättningen i kroppen och skapa balans. Kursledare: Nodi Islam.
Tillfälle 3 Tai Chi: Den här kinesiska kampkonsten består av en serie långsamma och mjuka rörelser. Tai Chi kan ses som meditation i rörelse – den stärker både kropp och själ. Kursledare: Rik Gulledge.
Upplev Lite finns även i paketet Upplev lite – Konst
Bra att veta
BOKNING: Vid bokning via hemsidan behöver du ange en mejladress. Det går också bra att göra din bokning på telefon 08-453 41 00. Så länge kursen ligger kvar på hemsidan går det bra att boka dig på den. Du ansluter då nästkommande kurstillfälle och betalar fullt kurspris.
KALLELSE OCH FAKTURA: Kallelse och eventuell faktura skickas per mail ca. 10 dagar innan kursstart. Observera att den kan hamna i din skräppost. Önskar du istället få dina utskick per post, skriv det i kommentarsfältet vid anmälan.
RABATTER: Pensionärer, arbetslösa (heltid) och långtidssjukskrivna (heltid) har 10% rabatt på våra kurser. Detta gäller även dig som har aktivitets- eller sjukersättning från Försäkringskassan. För att nyttja en rabatt, välj betalsättet faktura. Skriv anledning till rabatten i kommentarsfältet vid anmälan.
EXTRA KOSTNADER: Eventuell kostnad för studie- eller arbetsmaterial kan tillkomma.
För mer information, läs gärna sidan Allt om våra kurser.