Nivåkod: HALO1000X

.

Kursens centrala innehåll:

  • Psykiska, fysiska och sociala faktorers betydelse för människors välbefinnande och hälsa utifrån
    ett individ-, grupp- och samhällsperspektiv.
  • Frisk- och riskfaktorer i relation till levnadsvanor, däribland sömn, fysisk aktivitet, sociala
    relationer och återhämtning.
  • Centrala begrepp inom området.
  • Betydelsen av ett salutogent förhållningssätt.
  • Betydelsen av självkänsla, självförtroende och självbild för hälsa och välbefinnande.
  • Motivation och motivationsteorier.
  • Skärmanvändning och sociala mediers påverkan på hälsa och välbefinnande samt
    hälsofrämjande digitala vanor.
  • Översiktligt om hur samhällsförändringar och människors levnadsvanor har påverkat och
    påverkar individers hälsa och välbefinnande, historiskt och i nutid.
  • Mentala koncentrations-, avslappnings- och träningsmetoder.
  • Stress och dess påverkan på hälsa och välbefinnande utifrån ett individ-, grupp- och
    samhällsperspektiv samt strategier för stresshantering.
  • Olika aktiviteter, strategier och metoder som främjar hälsa och välbefinnande.
  • Utomhusaktiviteter med utgångspunkt i naturen som källa till hälsa och välbefinnande.
  • Genomförande av olika aktiviteter med användning av metoder som främjar ett ökat
    välbefinnande, både självständigt och tillsammans med andra.
  • Utvärdering av aktiviteter, strategier och metoder som främjar hälsa och välbefinnande.

SÅ ANSÖKER DU

Du ansöker till kursen genom din hemkommuns webbplats. Vi har avtal med nästan alla kommuner i Stockholms län, så de flesta kan söka våra kurser oavsett var i Stockholm man bor. Du har också rätt att läsa grundläggande kurser i kärnämnen i vilken kommun du vill.

Om du inte hittar din kommun i listan kan det vara så att ABF Stockholm saknar avtal med din hemkommun för denna kurs. Du har då möjlighet att göra en ansökan genom en annan kommun. Observera att du måste få ansökan beviljad av Vuxenutbildningen i din hemkommun för att få lov att studera i annan kommun.

Om du inte hittar din kommun i listan rekommenderar vi att du ansöker kursen genom Stockholms kommun: www.komvux.stockholm.se