Nyhet! Upplev Lite – Zen
Upplev Lite - vårt nya kurspaket!
Längtar du efter någonting nytt men är osäker på exakt vad? Välkommen till Upplev Lite! Här får du prova guldkornen ur vårt kursutbud i ett och samma paket. Ett kurspaket pågår tre kvällar under tre veckor – en ny upplevelse varje kväll!
Upplev Lite – Zen består av tre nya kurser med inblick och harmoni i fokus. Paketet innehåller våren-25 Breathwork, Relationell mindfulness och Soundhealing.
Breathwork 2/4 kl. 19.10-20.10 – Lägg fokus inåt, skapa en medveten koppling mellan andningen och ditt inre välbefinnande. Du får prova olika andningstekniker och hur du kan påverka ditt nervsystem, förbättra syresättningen i kroppen och skapa balans. Kursledare: Nodi Islam
Relationell mindfulness 9/4 kl 19.00-20.50 – Stärk din förmåga till närvaro och upplev en djupare mer autentisk kontakt med dig själv och andra människor. På ett tryggt sätt förankrat i vetenskap får du prova på en praktik där vi tränar att bli medvetna om vad som händer i oss själva och även mellan oss. Kursledare: Martina Knutsson
Soundhealing 16/4 kl. 19.15-20.45 – Upplev den holistiska metoden av meditativa ljud för att finna inre lugn och skapa en läkande miljö för kroppen. Du får lära dig om hur ljudfrekvenser och resonans kan balansera kroppen, lindra stress och främja djup avslappning. Kursledare: Åsa Nylander
Blicka inåt och inled våren i lugn och välbefinnande med Upplev Lite Zen.
Upplev Lite finns även i paketen Konst, Italien, Hantverk & Scen. Varje paket har flera kursstarter under våren, du hittar samtliga här.
Läs mer om hur det fungerar att gå en kurs hos ABF Stockholm samt om villkor och ångerrätt hos oss https://abfstockholm.se/kurser/om/.