Upplev Lite – Zen
Upplev Lite - vårt nya kurspaket!
Längtar du efter någonting nytt men är osäker på exakt vad? Välkommen till Upplev Lite! Här får du prova guldkornen ur vårt kursutbud i ett och samma paket. Ett kurspaket pågår tre kvällar under tre veckor – en ny upplevelse varje kväll!
Upplev Lite – Zen består av tre nya kurser med inblick och harmoni i fokus. Paketet innehåller hösten-24 Xin Qigong, Breathwork och Soundhealing.
Xin Qigong – Upptäck den lugnande kraften i Xin Qigong och fördjupa dig i harmoniska rörelsemönster. Mjukt och med långsam rytm övar vi på att skapa ett avslappnat tillstånd i kropp och själ. Kursledare: Anne Külper
Breathwork – Lägg fokus inåt, skapa en medveten koppling mellan andningen och ditt inre välbefinnande. Du får prova olika andningstekniker och hur du kan påverka ditt nervsystem, förbättra syresättningen i kroppen och skapa balans. Kursledare: Nodi Islam
Soundhealing – Upplev den holistiska metoden av meditativa ljud för att finna inre lugn och skapa en läkande miljö för kroppen. Du får lära dig om hur ljudfrekvenser och resonans kan balansera kroppen, lindra stress och främja djup avslappning. Kursledare: Åsa Nylander
Blicka inåt och inled hösten i lugn och välbefinnande med Upplev Lite Zen.
Upplev Lite finns även i paketen Upplev Lite Konst & Upplev Lite Puls. Varje paket har flera kursstarter under hösten, du hittar samtliga här.
Läs mer om hur det fungerar att gå en kurs hos ABF Stockholm samt om villkor och ångerrätt hos oss https://abfstockholm.se/kurser/om/.